CMNM

Bộ Y tế hướng dẫn cách chăm sóc sức khỏe vào mùa lạnh

18:39 05/02/2025
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, một đợt không khí lạnh mạnh sẽ tràn xuống khu vực Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ từ chiều ngày 7/2 tới. Nhiệt độ phổ biến trong đợt lạnh này từ 9 - 12 độ C, tại vùng núi từ 5 - 8 độ C, vùng núi cao có nơi dưới 2 độ C.

Bộ Y tế vừa có Công văn số 557/BYT-MT gửi Chủ tịch UBND các tỉnh, thành phố từ Hà Giang đến Thừa Thiên Huế về việc tăng cường hướng dẫn các biện pháp bảo vệ sức khoẻ người dân trước ảnh hưởng của rét đậm, rét hại.

Chủ tịch UBND các tỉnh, thành phố cần chỉ đạo cơ sở y tế các cấp trên địa bàn đảm bảo bố trí đầy đủ cơ số thuốc cấp cứu, đủ giường bệnh, chuẩn bị sẵn sàng các phương tiện để xử lý kịp thời các trường hợp cấp cứu thường gặp; tổ chức khám, chữa bệnh cho người dân, bảo đảm phòng chống rét cho người bệnh và người nhà người bệnh trong quá trình khám, chữa bệnh tại các cơ sở y tế.

Hạn chế ra đường trong khoảng thời gian từ 9h đêm đến 6h sáng

Công văn nêu, một số vấn đề sức khỏe thường gặp trong mùa lạnh là cảm lạnh, hen suyễn, viêm họng, viêm phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, cúm, đột quỵ, ngộ độc khí than do sưởi ấm, đun nấu…Nguyên nhân chủ yếu là do phải tiếp xúc quá lâu hoặc làm việc trong môi trường lạnh hoặc cũng có thể do thay đổi nhiệt độ môi trường đột ngột. 

Bộ Y tế khuyến cáo người dân, đặc biệt là người già và trẻ em thực hiện một số biện pháp để bảo vệ sức khỏe gồm: hạn chế đi ra ngoài trời khi thời tiết quá lạnh và gió mạnh, nhất là khoảng thời gian từ 9h đêm đến 6h sáng; luôn giữ cơ thể khô ráo, tránh bị ẩm ướt, đặc biệt là vùng cổ, tay, chân mỗi khi ra đường và khi ngủ để tránh bị cảm lạnh. 

Đáng chú ý, người dân nên tránh tiếp xúc với khói thuốc, khói bếp than; không uống rượu bia bởi chúng dễ làm co thắt mạch máu gây tăng huyết áp, có thể dẫn đến đột quỵ, tử vong. 

Người dân không nên tắm khuya sau 22 giờ, tắm quá lâu hoặc tắm nơi không kín gió vì dễ bị sốc nhiệt, nguy hiểm đến tính mạng. Đồng thời, cần sử dụng nước ấm để tắm hoặc vệ sinh thân thể.

Một đợt không khí lạnh mạnh sắp tràn xuống Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ. Ảnh minh họa: Chí Hiếu. 

Về chế độ ăn, trong bữa ăn hàng ngày cần bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất cơ bản (tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất). Đối với người lao động nặng, người cao tuổi, trẻ em cần cung cấp lượng tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin nhiều hơn so với những mùa khác để chống rét, đặc biệt là bổ sung vitamin A, C để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. 

Đối với những người phải làm việc ngoài trời trong thời tiết lạnh, nhất là trong những ngày mưa rét, cần trang bị và sử dụng đầy đủ đồ bảo hộ lao động, áo chống nước, áo mưa, mũ, găng tay đệm bông và lớp ngoài chống nước, giày ủng ấm và chống nước… vì quần áo, đầu tóc ướt sẽ làm mất nhiệt nhanh chóng khiến cơ thể bị nhiễm lạnh.

Tuyệt đối không đốt than củi, than tổ ong để sưởi ấm trong phòng kín

Người dân tuyệt đối không sử dụng than củi, than tổ ong để đốt và sưởi ấm trong phòng kín để tránh nhiễm độc khí CO. Nếu thời tiết quá lạnh và buộc phải sử dụng than thì chỉ sử dụng trong thời gian ngắn, cần mở hé cửa để đảm bảo thông khí và chỉ sưởi ấm khi mọi người còn thức, không dùng sưởi qua đêm và đóng kín cửa phòng. 

Ngoài ra, không nên để các loại máy sưởi bức xạ hồng ngoại như quạt sưởi, đèn sưởi, lò sưởi…gần trẻ nhỏ, người già vì tia hồng ngoại mang nhiệt tác động trực tiếp lên bề mặt da, gây khô da, khô mũi, nguy cơ bỏng và cháy cao. Khoảng cách tốt nhất khi đặt các máy sưởi này là 1 - 2m và nên để chế độ quay với mục đích làm ấm phòng là chính, không nên chiếu sưởi trực tiếp vào người.

Khi sử dụng chăn điện, người dân cần kiểm tra kỹ trước khi sử dụng đề phòng hư hỏng, đảm bảo cách điện và cách nhiệt của dây. Khi làm sạch chăn điện cần tuân thủ đúng hướng dẫn của nhà sản xuất để đảm bảo an toàn. Đồng thời, bật chế độ ấm vừa đủ và khi đủ ấm thì tắt trước khi sử dụng. 

Chú ý đến một số biểu hiện bất thường của cơ thể

Khi cơ thể xuất hiện các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, tức ngực, tê bì chân tay…cần giữ ấm cơ thể ngay và đến các cơ sở y tế để kiểm tra. Người bị bệnh tim, huyết áp nên khám và làm theo lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa. Đặc biệt, những người trẻ, người chưa có tiền sử bệnh lý tim mạch, huyết áp cũng cần phải kiểm tra, theo dõi huyết áp thường xuyên.

Một số biểu hiện bất thường do tiếp xúc lâu với nhiệt độ lạnh cũng cần phải theo dõi gồm: run, kiệt sức, nhầm lẫn, mất trí nhớ, nói lơ, buồn ngủ... Ở trẻ sơ sinh có dấu hiệu da đỏ tươi hoặc da lạnh. 

Ngoài ra, khi bị nhiễm lạnh hoặc xuất hiện ho, sốt, người dân cần đi khám bác sỹ để có chẩn đoán, điều trị phù hợp và không nên tự ý mua thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh để uống.

Mở cơ sở dạy thêm mà không đăng ký kinh doanh có thể bị phạt tới 100 triệu đồng

Toà căn hộ dịch vụ Trường Chinh 77m2 x 7 tầng xây mới thang máy - 30 phòng khép kín

245,45 Triệu/m²
77 m²
P. Phương Liên, Q. Đống Đa, Tp. Hà Nội

Nhà mặt tiền đường Hoàng Tam Kỳ, Long Bình Biên Hòa

46,13 Triệu/m²
142 m²
Đ. Hoàng Tam Kỳ, P. Long Bình, Tp. Biên Hòa, T. Đồng Nai

Chính chủ bán đất diện tích sử dụng hơn 130m2 tặng nhà tại Gia Lâm, Hà Nội

77,5 Triệu/m²
80 m²
Đ. Nguyễn Bình, X. Dương Xá, H. Gia Lâm, Tp. Hà Nội

BÁN NHÀ SÀI ĐỒNG, LONG BIÊN 112M2, 5 TẦNG, MẶT TIỀN 5M, GARA, THANG MÁY, Ô TÔ TRÁNH, 2 THOÁNG

133,93 Triệu/m²
112 m²
Đ. Vũ Xuân Thiều, P. Sài Đồng, Q. Long Biên, Tp. Hà Nội

Mời bạn quét mã QR để theo dõi Diễn đàn Đô thị trên nền tảng Zalo

Mời bạn quét mã QR để theo dõi diendandothi.kinhtedothi.vn
X